do pracy

w latach 80-tych gdy miałem małe dzieci a dostępność do towarów sprzęt domowy zresztą wszystko zmuszało mnie to pracy o jakiej nie macie pojęcia a i tak znalazłem czas na skok w zwyż,piłkę ręczną i podobne sporty ,tak młodzieńcy tak starsza młodzież trochę przed 60-tką i po niej w naszym dziale wie o czym piszę

[...] się okazało że takich używam ! Na szczęście nie muszę kupować, bo drogie, ale przyznam, że warte swojej ceny! Kiedyś byłem fanem rękawiczek, mam ich ze 20par (poważnie! w pracy też używam, to jak gdzieś trafiłem jakieś ciekawe i niedrogie, to kupowałem). Na placu street workout okazało się, że magnezja jest dużo lepsza. Nie wiem jak to się ma [...]

[...] niedosyt. Biceps i triceps możesz robić na zmianę, serie łączone a możesz oddzielnie. Nie ładuj dużo ciężaru w ścisłych izolacjach, tylko spinaj na maks biceps. Jeśli nawalisz za dużo kg część pracy przejmą barki i przedramiona. Będzie Cię to strasznie męczyło, a bicepsu nie będziesz czuł. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-12-25 19:29:27

[...] dobrze. Nie było to również wtedy to, czego chciałam jako ostateczną formę ale byłam z siebie dumna. Dziś patrzę na dawne zdjęcia i wiem, że to był ogromny sukces i mnóstwo pracy i potu, natomiast nie było jeszcze ok). Nie popełniam dawnych błędów, nie żywię się liściem sałaty, nie uzależniam mojego samopoczucia od tego ile jest na wadze, [...]

[...] MC 114kg x 3 https://youtube.com/shorts/d9IEB6IsZzE Na filmiku Seba Kot tłumaczył ze zaczynanie z bioder powoduje odsunięcie gryfu do przodu. Ja nie mogę tego zauważyć u siebie. Zawsze mi gryf idzie po piszczelach i udach. Nie jakoś tam super mocno, ale wyraźnie się nie odrywa. Troszkę jeszcze pracy mnie czeka z tym MC :)

jeżeli nie nasz problemów z odcinkiem lędźwiowym to raczej nie będzie boleć. Większość pracy w klasycznym brzuszku wykonuje mięsień biodrowo lędźwiowy - jak nie trudno się domyślić przyczepia się on do kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Przez to potwornie szarpie na część włóknistą krążka międzykręgowego i łatwo prowadzi do stanów zapalnych. [...]

[...] 15.11 czwartek Wieczorem trening. Nie miałam jak iśc na siłke, więc poćwiczyłam w domu. Byłam zmęczona po pracy, więc spróbowałam z 1 miarką HK. Wcześniej brałam 2 i wystarczyło, a nie chciałam ryzkowac problemów ze snem. Jedna miarka wystarczająco mnie rozbudziła. Ze względu na [...]

[...] to trochę pobudza, do miesni tez idzie wiecej tlenu ... tyle, ze miesien sercowy nie do konca dziala jak zwykly miesien - jedna z róznic jest np. to, ze potrzebuję do swojej pracy kwasów tłuszczowych i nie moze jechać tylko na samej glukozie (jak ożródło energii)... jedyne populacje w których istnieje mozliwość korzystania tylko z glukozy w [...]

[...] prosta sztanga do uginania na biceps nie jest dobra 2. mogą tylko po co masz je zrobic dobrze a nie sztucznie utrudniać 3. pytasz sie o sposób progresji, ma byc wymagające pracy ułożenie rąk 4. zaczynasz od klasycznych ile możesz kończysz w pozycji która na to ci pozwoli 5. goblet jest ze sztangielka czy kettlem trzymanym na rekach nie jest to [...]

[...] młotkiem , a drugi wszedł elegancko. Następnie: wbijamy górę wyciągu do profili: (Element który jest na dole trzeba skręcić (profil w profil) I pamiętamy o plastikach: Teraz potrzebujemy pomocy. Ktoś musi przytrzymać prowadnice tak , żeby dało się wbić górny profil. Tak to wygląda: Przechodzimy do czasochłonnej pracy jaką jest montaż kółek.

DZIEŃ 29.01.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/1/29/38815474ba8c4eda91007612725b781c.jpg /SFD/2017/1/29/fca7c7f0a8b149eebf4c5d0e6aa06dfa.jpg OGÓLNIE Wczoraj prosto po pracy do kina, a potem na domówkę. Ostatniego posiłku nie zdążyłem przygotować więc padło na fastfood. Grander idealnie pasował do pozostałych kcal więc zjadłem. Średniawa, wolę samemu [...]

[...] /SFD/2017/2/28/8c74867864524a12af12ff84ce9dfa61.jpg /SFD/2017/2/28/7ce5cde51e4a40c4b4669a9958028ddd.jpg A tutaj jeszcze zdjęcie z pracy :D /SFD/2017/2/28/b5873dbfc1444fdc95b44be19f054469.jpg OGÓLNIE Zapraszam Was na mojego instagrama, jeśli jeszcze nie byliście :-P INSTA [...]

[...] tak jest na sobie Marta - bo chłopy są takie wredne, że nigdy babom nie przyznają racji LIONS - no troszkę Cię ominęło, nawet się zastanawiałam,gdzie jesteś A oczy czerwone od lampy błyskowej! Ogólnie przepraszam za tak długą absencję, ale dochodziłam do siebie po pracy Więcej w trakcie roku akademickiego nie pracuję, bo to się mija z celem.

[...] wiecej nie powtórzy - proponowałem dwa razy i tyle". a jezeli ktos zaproponowalby ci zostac meska prostytutka na super ekstra warunkach 5 tys euro na tydzien 2 godziny pracy dziennie zgodzilbys sie ? Super ekstra warunki, prawie za free ? Nikt nie bedzie mi, czy Tobie kazal co masz robic, robisz to co uwazasz za sluszne do Twojej osoby nic [...]

[...] rzuciłem i jestem zadowolony. Męczenie się 3 lata na kierunku ktory sie ogarnia ale potem staje sie przed wyborem co dalej? Czy albo sie uczyc albo robić za marne grosze w pracy do której nie trzeba miec wyższego nie rajcowalo mnie za bardzo. Postawiłem na studium zawodowe i obycie z praktyką a poźniej rozwijanie wiedzy na studiach. No i w [...]

DZIEŃ 53 6 miesiąc 4 dzień bez glutenu. Zmęczona. Brak energii do życia. Czuje się jakby mnie walec przejechał, choć nie mam męczącej pracy. W domu też się przecież nie przemęczam. Kompletnie nie rozumiem skąd takie notoryczne zmęczenie #-P Tym bardziej że spałam dziś 8 godzin. Ja nigdy nie należałam do osób które wiecznie narzekających. Wręcz [...]

Znowu stan podgorączkowy w pracy był. Choć może to nie choroba tylko uderzenia gorąca. Padnięta jestem dziś strasznie. Wróciłam z pracy zjadłam obiad i poszłam leżeć, a w zasadzie ucięłam sobie ładną drzemkę... po prostu nie mam siły na nic. Zresztą zaraz wracam z powrotem do łóżka. @-) Wypisek jakiś czas nie będzie, bo to bez sensu. Nie będę [...]

[...] kreatyne i przerobic rekompozycje na delikatne masowanie. I tu popelniłam wielki bład, bo powinnam sie zregenerowac, bo organizm totalnie nie byl przygotowany do dalszej pracy i po 2 tygodniach przestalam miec sile na treningi. Wkradlo sie zmeczenie i monotonnia, dlatego postanowilam odstawic kreatyne i zrobic tygodniowa przerwe w nastepnym [...]

[...] spaghetti razowe z tuńczykiem. W sumie jem tylko te trzy dania, powinna tu być chyba pierś z kurczaka ale prędzej umre niż to zjem, bleeee. Ogólnie 400 kcal. 4. to już w pracy - najczęściej baton proteinowy, umiarkowanie mam środki żeby zjeść coś innego, wcinam matrixy waniliowe albo kokosowe - 260 kcal o ile dobrze pamietam 5. serek wiejski [...]

[...] tych 180 g ww, a jednocześnie nie przesadzić z białkiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/080d3c14e0f94431b4329a68a2ea92f9.png Jeszcze mogę coś poprawić, jakby ten wykminiony przeze mnie rozkład był do bani. Mam nadzieję, że jutro w pracy szybko i sprawnie pójdzie i zrobię trening przed posiłkiem nr 2. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-01 17:23:11